Wpływ inteligencji emocjonalnej na rozwój człowieka

W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie uczeniem się inteligencji społecznej i emocjonalnej. Programy społecznego i emocjonalnego uczenia się (SEL) stały się standardową częścią programu nauczania w wielu szkołach.

Celem tych inicjatyw jest nie tylko poprawa zdrowia i samopoczucia, ale także pomoc uczniom w osiąganiu sukcesów w nauce i zapobieganie mobbingowi. Istnieje wiele przykładów na to, jak inteligencja emocjonalna może odgrywać rolę w codziennym życiu.

Myślenie przed reakcją

Osoby inteligentne emocjonalnie wiedzą, że emocje mogą być potężne, ale również tymczasowe. Kiedy dochodzi do silnie naładowanego emocjonalnie wydarzenia, takiego jak złość na drugą osobę, inteligentną emocjonalnie reakcją jest poświęcenie trochę czasu przed odpowiedzią. Dzięki temu każdy może uspokoić swoje emocje i pomyśleć bardziej racjonalnie o wszystkich czynnikach powodujących kłótnię.

Większa świadomość siebie

Ludzie inteligentni emocjonalnie są nie tylko dobrzy w myśleniu o tym, jak inni ludzie mogą się czuć, ale są również biegli w rozumieniu swoich własnych uczuć. Samoświadomość pozwala rozważyć wiele różnych czynników, które przyczyniają się do ich emocji.

Empatia dla innych

Dużą częścią inteligencji emocjonalnej jest zdolność do myślenia i empatii w stosunku do tego, co czują inni ludzie. Często wiąże się to z zastanowieniem się, jak zareagowalibyśmy, gdybyśmy znaleźli się w tej samej sytuacji.

Jak wykorzystywać inteligencję emocjonalną w codziennym życiu?

Inteligencja emocjonalna może być wykorzystywana na wiele różnych sposobów w codziennym życiu. Niektóre sposoby praktykowania EQ to:

• Umiejętność przyjmowania krytyki i odpowiadania na nią
• Umiejętność przejścia do kolejnego etapu po popełnieniu błędu
• Umiejętność mówienia „nie”, gdy jest to konieczne
• Umiejętność dzielenia się swoimi uczuciami z innymi
• Umiejętność rozwiązywania problemów w sposób, który jest korzystny dla wszystkich
• Posiadanie empatii do innych ludzi
• Doskonałe umiejętności słuchania
• Wiedza, dlaczego robi się rzeczy, które się robi

Nie osądzanie innych

Inteligencja emocjonalna jest niezbędna dla dobrej komunikacji interpersonalnej. Niektórzy eksperci uważają, że ta umiejętność jest ważniejsza w określaniu sukcesu życiowego niż samo IQ.